COMMENT CHOISIR LA POSOLOGIE DE L'HUILE DE CBD QUI VOUS CONVIENT ?

LES DIFFÉRENTES CONCENTRATIONS D'HUILE DE CBD

Dans un premier temps, il faut choisir l’huile de CBD qui vous convient le mieux, idéalement extraite à partir de chanvre issu de l’agriculture française et biologique. Vous aurez généralement le choix entre plusieurs huiles de concentration différente, variant le plus souvent entre 5% et 30%. En pratique, la concentration de l’huile permet de connaître la quantité exacte en milligramme de CBD contenue dans un flacon, et donc dans chaque goutte. Ainsi, il est possible de déterminer la dose exacte prise à chaque administration. Pour rappel : une huile de 10 mL dosée à 10% contient 1000 mg de CBD dans 10ml, et donc 100 mg par ml. Sachant qu’il y a 25 gouttes par millilitre, chaque goutte contient donc 4 mg de CBD. 

LES BONNES PRATIQUES POUR TROUVER ET CALCULER LE DOSAGE d'huile de CBD QUI VOUS CONVIENT

Qu’entend-on par dosage qui vous convient ? Il s’agit de déterminer la dose nécessaire pour atteindre les effets recherchés. Il est important de garder à l’esprit que la dose de CBD optimale lorsqu’il est pris sous forme d’huile ne sera pas la même lorsqu’il est vaporisé, fumé, ou ingéré par voie orale sous forme de gélule ou de comprimé. Alors que l’effet se fait ressentir seulement au bout de 6 à 7 minutes lorsque le cannabis est fumé ou vaporisé, il faut attendre 20 minutes pour la voie sublinguale et 45 à 180 minutes pour la voie orale. Ces écarts sont liés aux différences de métabolisme selon le mode d’absorption. Un paramètre primordial à prendre en compte est la tolérance du consommateur.

En effet, une personne novice au cannabis aura tendance à ressentir plus rapidement et intensément les effets par rapport à un consommateur plus régulier, dû à la saturation des récepteurs du système endocannabinoïde. En théorie, une bonne dose de départ serait comprise entre 20 et 30 mg de CBD par jour, répartie entre les différentes prises (matin, midi, soir). Il est ensuite conseillé d’augmenter progressivement la dose de 20mg par semaine jusqu’à l’obtention des effets recherchés. Généralement, la dose moyenne se situe entre 100 et 300 mg de CBD par jour. Mais, cette dose reste théorique et il n’existe pas de dose maximale à ne pas dépasser. 

En bref, pour calculer la bonne dose d'huile de CBD à l’aide des informations ci-dessous :

• Huile de CBD à 5 % : 2 mg de CBD par goutte.
• Huile de CBD à 10 % : 4 mg de CBD par goutte.
• Huile de CBD à 20 % : 8 mg de CBD par goutte.
• Huile de CBD à 30 % : 12 mg de CBD par goutte.